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スポーツ中の腰痛と繰り返す怪我に対するピラティスの効果

当店をご利用されたお客様の身体や生活の変化についてご紹介します。

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでいます。

 

・全国トップクラスの口コミ評価
・インストラクターは全員理学療法士
・業界でも定評のあるPHIインストラクター
・初回の姿勢改善率は驚異の98%
・ロサンゼルスから輸入したピラティスマシン完備
・1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドのレッスン
・快適な個室空間
・24時間お悩みサポート

 

 

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

 

今回ご紹介するお客様をはじめ、当店にお越しくださる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。もし気になっておられることがありましたら、諦める前にぜひ一度ご来店ください。

 

 

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【今回のレッスン条件】

 

・店舗へのご来店
・50分間パーソナルレッスン
・月2回のレッスンによる変化

 

 

 

 

お客様のお悩み、ご要望

 

競技力向上を目指していますが、スポーツ中や練習後に腰痛が生じるため思うようにトレーニングの強度を高めれない状態でした。また、怪我を繰り返しておられ、適切なケアがわからず、症状は悪化傾向にありました。

選手・指導者としてパフォーマンスをもっと高めていきたい、自身の特徴に合わせたケアを知り、長く競技を続けたいとの思いからDEPを利用して頂きました。

 

写真は初回と3回目のレッスンの比較になりますが、動作の支点が腰部に集中しており、習慣的に負担がかかりやすい動きを繰り返しておられました。

 

 

 

 

 

 

問診・身体評価

問題点として以下のような点が挙げられました。

 

・おなか・股関節のインナーマッスルが使えておらず、腰が抜けた状態になっている
・太ももの筋肉の柔軟性が低下しており、反り腰を助長している
・頭部が前方に偏位しており、猫背姿勢となっている
・上背部の筋力が低下しており、背骨を引き伸ばせず、代償的に腰を反らしている
・お尻の筋肉が使えておらず、下肢を動かす際に腰部が過剰に動いてしまう
・反り腰により腰背部の筋肉が硬く、身体を背骨の動きを制限している

 

 

 

 

レッスン内容

 

股関節の適合性改善・お尻・腰背部の柔軟性改善・お腹のインナーマッスルを活性化させるため、自宅でも行えるセルフエクササイズを指導させてもらいました。レッスンではピラティスマシンにより更に普段使えていない筋肉へ刺激を加えていきました。

 

 

 

 

 

レッスン後のご感想

 

レッスン後の変化でも嬉しいご感想をいただきましたが、1番良かった点はレッスン後のセルフケアで症状が緩和している事です。

個々の状態に合わせたケアは効果的に身体を整える事ができます。2回目のレッスンの際に既に腰痛は消失しており、更なる予防とパフォーマンスの向上のためマシンピラティスを継続されています。

 

 

※実際にGoogle口コミでいただいたメッセージ

 

 

 

終わりに

 

今回は“スポーツ中の腰痛と繰り返す怪我に対するピラティスの効果”として、レッスン前後の身体変化の様子をご紹介させていただきました。もしあなたが同じようなお悩みであれば、ぜひ一度お越しいただければ幸いです。

 

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでおり、毎日のように喜びの声をいただきます。

 

【お客様の声】

 

・その日の状態に合うようにレッスンしてくれるところが最高!
・レベルの高い専門家だから安心!
・沢山の種類の運動ができるから飽きない!
・行くと必ず身体が楽になる!
・いつも丁寧に対応してくれる!
・行くだけで元気になれるから楽しい!
・困ったことがあってもなんでも相談して解決できる!
・痛みがなくなった!
・肩こりや首こり、腰痛がなくなった!
・疲れにくくなった!
・スポーツ大会で良い動きができるようになって結果が出た!
・コンプレックスがなくなった!
・自分に自信が持てるようになった
・オシャレを楽しめるようになった!
・気分が明るくなり毎日が楽しくなった!

 

※さらに詳しく知りたい場合はこちらをご覧ください。

 

 

もしお悩みや気になることがあるようでしたら、ぜひ一度ご来店ください。私たちができる限りの最善を尽くしたサポートをさせていただきます。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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