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週5のジム通いから週1のピラティスへの変更で激変!コロナ禍で運動不足をパーソナルピラティスレッスンで安心安全に解消!

当店をご利用されたお客様の身体や生活の変化についてご紹介します。

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に日々本気で取り組んでいます。

 

 

・全国トップクラスの口コミ評価

・インストラクターは全員理学療法士

・業界でも定評のあるPHIインストラクター

・初回の姿勢改善率は驚異の98%

・ロサンゼルスから輸入したピラティスマシン完備

・1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドのレッスン

・快適な個室空間

・24時間お悩みサポート

 

 

 

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

 

今回ご紹介するお客様をはじめ、当店にお越しくださる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

 

 

もし気になっておられることがありましたら、諦める前にぜひ一度ご来店ください。

 

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【今回のレッスン条件】

・店舗へのご来店

・50分間パーソナルレッスン

・月定額レッスン

 

 

 

レッスン前後の変化

 

 

 

 

 

 

 

お悩み、ご要望

 

もともと運動は好きでハマると、とことん追い込んでしまうお客様です。以前は運動習慣がありましたが、コロナ禍の影響もあり自粛気味に…

 

その結果、身体も運動不足が感じられるようになってきなことから、安全・安心してトレーニングが再開できる場所として、個別レッスンを行なっている当店へご来店くださいました。

 

 

 

カウンセリング・身体評価

 

問題点・改善点としては以下のような点が挙げられました。

 

・骨盤の前方へのずれにより、相対的にお腹の筋肉が引き伸ばされ弱くなっている状態(ぽっこりお腹になりやすい状態)

・股関節のインナーマッスルが弱化しており、骨盤が前方にずれた状態

・上記により、大腿前面や外側は張りやすく、反り腰を助長する。また、殿筋など下半身にある姿勢保持の重要な筋肉が働きにくくなっている

・猫背姿勢となっており、背骨の動きが制限されている

・頭部が前方に偏位した姿勢となっている

・猫背と反り腰姿勢の影響により、腰背部の筋肉の硬く柔軟性が低下している

・姿勢保持に関わるインナーマッスルが働きにくくなっていることで代謝が低下

 

 

 

実際のレッスンの様子

 

 

腹筋群や猫背姿勢の改善のため体幹部・上半身の姿勢調整を実施した上で、ピラティスリフォーマーを使いながら,下半身を含めた筋力トレーニングを行いました。

 

姿勢・関節の動きを整えながら筋力を効果的に鍛えていくのはピラティスの醍醐味です。

 

 

 

 

ご本人様のご感想

 

経過の写真をお見せすると身体が大きく変化していることに驚かれていました。

 

レッスンは毎回しっかり追い込んでいますが不思議と身体はスッキリ動きやすくなっている。コロナが流行する以前は週5日でジムでトレーニングをしていましたが、現在は週1回のピラティスパーソナルレッスンでもしっかりと身体が改善していってます。

 

 

“運動の量で身体を整える”のではなく、“個人の特徴に合わせた必要な調整を続けるという質”が最も大事で、それが長期的に不要なトラブルを引き起こさず身体を良い状態を保つ秘訣です。

 

今回は、まさにピラティスの長期的な効果が顕著に出た事例でした。

 

 

 

終わりに

 

Pilates Studio DEPでは、“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現する”ことに日々本気で取り組んでおり、毎日のように喜びの声をいただきます。

 

 

【お客様の声】

 

・その日の状態に合うようにレッスンしてくれるところが最高!

・レベルの高い専門家だから安心!

・沢山の種類の運動ができるから飽きない!

・行くと必ず身体が楽になる!

・いつも丁寧に対応してくれる!

・行くだけで元気になれるから楽しい!

・困ったことがあってもなんでも相談して解決できる!

・痛みがなくなった!

・肩こりや首こり、腰痛がなくなった!

・疲れにくくなった!

・スポーツ大会で良い動きができるようになって結果が出た!

・コンプレックスがなくなった!

・自分に自信が持てるようになった

・オシャレを楽しめるようになった!

・気分が明るくなり毎日が楽しくなった!

 

※さらに詳しく知りたい場合はこちらをご覧ください。

 

 

もしお悩みや気になることがあるようでしたら、ぜひ一度ご来店ください。私たちができる限りの最善を尽くしたサポートをさせていただきます。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

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