大好きなゴルフを再開！〜股関節の不調に対するピラティスアプローチ〜

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月定額レッスン

●   1ヶ月後の変化

上記はご来店当初と1ヶ月後の比較になります。ゴルフのスイングや股関節を動かした際に違和感や鼠蹊部への痛みがありましたが、股関節の動きがスムーズになり、片足での安定性や背骨の動きにも大きな変化がみられます。

もともと、パーソナルでのトレーニングを外部で受けられておりましたが、トレーニング後に股関節の疼痛が強くなっていたそうです。大好きなゴルフを心置きなく楽しみたいと思い、ピラティスによる正しい動きや理学療法士による分析を希望されてご来店いただきました。

殿部の筋肉の柔軟性が低下しており、力の発揮が難しくなっていること

股関節・骨盤前方の筋肉が短縮しており、反り腰の状態となっていること

腹筋群の機能が低下しており、骨盤が前方にシフトした姿勢となっていること

上記が影響して、股関節の位置関係不良が生じていること

まずは、股関節周囲の筋肉の緊張や長さを整えていくことで股関節の骨盤の位置関係の修正を図りました。痛みなく動かせる可動域の向上に伴い、腹筋群や臀筋群を中心に徐々に強化を進めていき、ご自身で身体を動かす際の安定性を高めていきました。

少しずつ、立位での種目も行なっていき重心移動やバランスの課題をこなしていくことで実際のゴルフのシュチュエーションを意識したトレーニングで調整していきました。

1ヶ月経過時には以前のような痛みはなく、ラウンドも2日連続で行えるようになっており、喜びの声をいただいております。

迷惑をかけないために避けていた友人とのラウンドも予定を組まれて、大好きなゴルフを無事に再開されております。

1ヶ月という期間では筋肉の使い方の学習が徐々に進んでいる段階です。引き続き、ゴルフを楽しんでもらいながら、状態に合わせてレッスン構成を行い、フォローして参ります。