施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP愛知栄店 Relively
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間パーソナルレッスン
● 5回目レッスン時での変化
お客様のお悩み、ご要望
上記の写真は初回レッスン時と5回目時点での変化になります。
趣味の旅行を楽しみたいのに、長時間歩くと腰の痛みと外反母趾の痛みが強くなり楽しむことができないという悩みでした。
半年前に腰を痛め、病院ではヘルニアという診断を出されていました。
しかしヘルニアのような症状はなくなっているように見られ、来店時に訴えられていた腰痛の原因は仙腸関節の影響が強いように見受けられました。
動きとしては骨盤の前傾運動が制限されており、特に右骨盤が左と比較して後傾していました。右骨盤の不安定性が腰痛に主に関与していると思われる状態でした。
また、胸椎の可動性が乏しく腰部が過剰に動きやすい状態だったため腰の負担は大きく、椎間が潰れるようなストレスや腰椎と骨盤の間でストレスが生じやすい状態になっていました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前方にシフトして腰に負担がかかりやすい状態
骨盤が左に比べて右が後傾している状態
右の外反母趾が強く、右足部の不安定性がある状態
背骨は腰部が丸まりやすく胸部が丸まりにくい状態
右骨盤が過剰に動きやすく不安定な状態
レッスン内容
右骨盤の前傾運動が制限されていたことから、骨盤の左右差を改善する動きから始め、脊柱の柔軟性とコントロールを目的としたエクササイズを行いました。
骨盤の不安定性があることから、過剰に動きすぎないように骨盤・体幹の安定化を目的とした運動を行ってから進めることでエクササイズ中に痛みが出ることはなくレッスンが終わった後には痛みのない状態になっていました。
外反母趾に関しても足部の安定性や重心位置のコントロールを目的としたエクササイズを行うことで痛みが出にくい状態になっていきました。
レッスンは月2回のペースで行っていたため、レッスン間の約2週間はご自宅で自主エクササイズをきちんと取り組んでくださったこともあり、より早く痛みの改善に繋がったと考えられます。
レッスン後のご感想
「腰の痛みがほとんどなくなり、長時間歩くのが苦ではなくなってきました！
痛みに悩まされることが減り、心身ともに元気になってきました
この痛みが繰り返さないよう、これからより一層身体を整えて行こうと思います」
というご感想をいただきました。
痛みによって歩くという日常動作が制限されることは本当に苦しいと思います！
できるだけ長く元気で健康に日常生活を送れるように、自分の体と向き合って見ませんか？
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
お客様の声
Google口コミ全国トップクラス！
身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。
肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。ただしんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。
一つ一つ丁寧に説明してもらえ、自分の身体がどうなっているのか、それを修正するにはどうしないとダメなのか的確にアドバイスしてもらえ、効果もしっかりでビックリでした!! （柔軟性も姿勢も）
過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。
（ランナーの方）正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます！良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。
継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。
肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2～3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。
