施術事例

OPERATION

ピラティススタジオDEP宇都宮店

悩み続けていた姿勢を改善したい

今回のレッスン条件

● 店舗での50分のパーソナルレッスン

● 月2回の月定額サービス

● 2ヶ月時点での変化

お客様のお悩み、ご要望

上記は初回レッスン時と2ヶ月経過時の変化となります。

 

以前より猫背があり、そのせいで肩こりや腰痛が生じているのではないかと思っていた。なかなか姿勢を直す方法や機会がなかった。姿勢が綺麗になって肩こり・腰痛等の身体の不調をなくしたい。

問診・身体評価

問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。

 

デスクワーク中心であり、常に座っている姿勢が長い。運動は行なっているが、正しい方法や頻度がわからない。


骨盤が前方へ偏位するスウェイバック姿勢に加えて猫背姿勢を合併している。下腹部が前に出ており、インナーマッスルが使えていない。


肩周りや腰周りの筋肉が緊張しやすく、背骨の柔軟性が欠けている。


レッスン内容

最初に良い姿勢に対する内観のずれがあったため、良い姿勢を知っていただくため鏡を用いて視覚からわかるようなエクササイズを中心に実施し、正しい姿勢を認識していただきました。加えてインナーマッスル、背骨の柔軟性の獲得にフォーカスを当てました。

 

徐々に姿勢の変化が見られ、猫背の原因である胸椎の伸展筋力と腹筋・背筋を協調的に使うエクササイズ等も実施していきました。職場と自宅に分けて実施可能な自主トレや意識すべきポイントなどもお伝えしました。

レッスン後のご感想

毎回来るたびに変化を感じられ、嬉しいとのことでした。仕事で疲れた際も自主ケアの方法を知っていることで以前のように疲労が残りすぎなくなったとのことです。

 

店舗でのエクササイズも重要ですが、それ以上にご自身の意識の変化や自主トレーニングが体を変化させる上で重要です。姿勢を改善するためには一度専門的に見てもらうことが一番の近道のため、お悩みの方は是非ご来店ください。

Google口コミでいただいたメッセージ

Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。

  • ✓ インストラクターは全員理学・作業療法士
  • ✓ 高品質のピラティスマシン完備
  • ✓ 1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドレッスン
  • ✓ 24時間お悩みサポート
  • ✓ 快適な個室空間

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。

お客様の声

Google口コミ全国トップクラス!

  • 身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。

  • 肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。ただしんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。

  • 一つ一つ丁寧に説明してもらえ、自分の身体がどうなっているのか、それを修正するにはどうしないとダメなのか的確にアドバイスしてもらえ、効果もしっかりでビックリでした!! (柔軟性も姿勢も)

  • 過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。

  • (ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。

  • 継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。

  • 肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。