施術事例

OPERATION

ピラティススタジオDEP宇都宮店

猫背により肩こりに悩んでいたがピラティスを始めて自己ケアを獲得し肩こりになりにくくなった症例

今回のレッスン条件

● 店舗でのレッスン

● 月2回定額レッスン

● 初回ご来店から4ヶ月後の経過

お客様のお悩み、ご要望

上記の写真は初回体験レッスンから4ヶ月後の変化です。

 

お客様の悩みとして元々筋肉が少なく脂肪が多い体型であった。長年猫背や慢性的な肩こりに悩んでいた。肩こりがなく、体の不調を無くしたいとのご要望でした。

 

4ヶ月の変化では姿勢の改善はもちろんのこと、動作の可動域が広がり滑らかな動きが可能となりました。

問診・身体評価

問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。

 スウェイバック姿勢に過度な猫背姿勢を合併している


全体的に柔軟性が乏しく、筋肉を過度に緊張させやすい


腹部・股関節のインナーマッスルが弱い


普段の運動習慣がなく、不良姿勢になりやすい職場環境

 

レッスン内容

股関節・腹部のインナーマッスルが顕著に低下していたため、初めはコアの強化を中心にエクササイズを組み立てました。同時に柔軟性の低下も顕著であったため、自主練習で筋肉の長さを出すようなエクササイズを取り入れました。

職場環境で座っている姿勢が長いため、職場でできるケアや意識するポイントもアドバイスいたしました。コアが安定したことによって、頭部の位置が改善し、姿勢の改善が見られ自主練習の数も徐々に増やしていきました。

レッスン後のご感想

姿勢がとても良くなり、肩こりになりにくくなったとのことです。普段より多く動いた際には肩の疲れは感じるもの、自主ケアをすることで元に戻ることができるようになったとのことです。

 

自主ケアの重要性を感じていただき、日々ケアを継続していただいたことによって姿勢が変わり、ご自身の生活に変化が現れたと思います。不良姿勢や体の不調でお悩みの方はぜひ一度ご来店ください。

 

 

Google口コミでいただいたメッセージ

Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。

  • ✓ インストラクターは全員理学・作業療法士
  • ✓ 高品質のピラティスマシン完備
  • ✓ 1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドレッスン
  • ✓ 24時間お悩みサポート
  • ✓ 快適な個室空間

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。

お客様の声

Google口コミ全国トップクラス!

  • 身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。

  • 肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。ただしんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。

  • 一つ一つ丁寧に説明してもらえ、自分の身体がどうなっているのか、それを修正するにはどうしないとダメなのか的確にアドバイスしてもらえ、効果もしっかりでビックリでした!! (柔軟性も姿勢も)

  • 過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。

  • (ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。

  • 継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。

  • 肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。