施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP愛知春日井店
今回のレッスン条件
● 50分パーソナルレッスン
● 月2回
● 3ヶ月経過時点での変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時と3ヶ月後のBefore・Afterの写真になります。
猫背が改善し、前方に偏位していた頭の位置や骨盤の位置が修正され、全体的にスラッとした印象になっているのが一目でわかると思います。また、後屈動作や捻り動作も可動域が向上しています。
こちらのお客様は、数年前に腰椎ヘルニアを発症。そこから腰痛を繰り返していたことがお悩みでした。
「腰痛の改善及びヘルニア再発リスクの軽減」を第１目的に、レッスンをスタートされました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前方に偏位、前傾しており身体の背面の筋肉が緊張しやすい状態
猫背、頭部前方偏位しており、頚椎の生理的前弯が減少している
体幹の安定性低下、下肢の分離運動不良
腹筋群、股関節前方のインナーマッスル、内転筋の弱化
脊柱の可動域が不足している
レッスン内容
腹筋群を中心とした体幹の安定性が低下していたため、まずは安定性を高めるエクササイズを行いました。その上で、股関節や上肢を分離して動かせるようにトレーニング中です。
また、肩周りや胸郭、脊柱の可動性を向上させるエクササイズも行いました。
レッスン後のご感想
日常生活でも姿勢が良くなっていることに気づくことが増えて嬉しいです。腰痛も以前よりは良くなっています。まだ痛くなることはあるので継続して腰痛をもっと良くしていきたいです！
ピラティスでは、体幹の安定性を上げるだけでなく、安定した状態で全身を効率よくコントロールできるようトレーニングしていきます。そのため、慢性的な腰痛を抱える方にも、変化を実感していただくことが多いです。慢性的な腰痛にお悩みの方はぜひ一度ご体験ください！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
