施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP名古屋店
今回のレッスン条件
● 店舗にて50分間のパーソナルレッスン
● 月１回単発のご利用（２年５ヶ月）
● レッスン１回での変化
お客様のお悩み、ご要望
来店当初からご自身でウェイトトレーニングを習慣的に行っておられ、左右差改善や筋トレの質の向上を目的に通われています。
ここ数ヶ月のご要望は、ラットプルダウンの際に肩がすくみ背中に効きにくいとのことでした。
上記写真は１回のレッスン前後での比較写真です。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
頭部前方偏移姿勢を認める
僧帽筋中下部の筋力低下
前胸部の柔軟性低下
猫背、巻き肩姿勢に胸の位置が下がっている
肩関節屈曲の可動域低下を認める
レッスン内容
まず肩関節屈曲可動域改善のため、広背筋や大円筋、上腕三頭筋を中心にストレッチを行いました。また腕を上げる際に胸が引きあがらず、肩もすくむため、肋間筋の柔軟性改善と肩甲骨後傾や下制を促す僧帽筋のコントロールを行いました。もともとウェイトトレーニングで鍛えられているため、筋力強化というよりは正しい使い方やその使い方を引き出すためのコンディショニングを図りました。
レッスン後は胸も引きあがり、猫背や巻き肩姿勢は改善し、肩関節屈曲可動域も改善を認めております。この状態を維持するためにセルフケアも指導させていただきました。
レッスン後のご感想
身体の不調だけでなく筋トレのフォーム改善などどんな質問でも的確に教えてくださって、レッスンでは毎回新しい学びがあります。
通い始めてから筋トレで狙った部位に効かせられるようになりました。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
