施術事例
OPERATION
長野松本店Noah
今回のレッスン条件
● 月2回のマンツーマンレッスン
● 月2回のプランで3ヶ月継続
● 自宅では自主ケアをしてもらっています
お客様のお悩み、ご要望
「反り腰や猫背を治してきれいな姿勢になりたい」
前屈で床に手がつかないほどの体の硬さもあり、姿勢を整えながら柔軟性を高めたいという目的でご来店されました。
写真は初回と3ヶ月経過時点の変化です。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前に傾き、反り腰の姿勢になっている。
胸椎や股関節の可動域制限があり、前屈で腰への負担が集中している。
腹筋の筋力低下などで立った姿勢で腰を反りやすくなっている。
頭が前に出た姿勢となり、猫背になっている。
レッスン内容
まずは腰への負担を減らすため、お腹で身体を支える感覚を身につけることから始めました。写真のように仰向けになり腹筋エクササイズを行うことで腹筋の感覚が高まり、筋力も向上しました。
さらに胸椎や股関節に柔軟性を高め、腰に頼らず身体を動かせるように段階的にエクササイズを実施していきました。最終的には立った姿勢でも良い姿勢を維持できるように全身を使った姿勢コントロールの練習を行いました。
レッスン後のご感想
「腰が楽になり、太ももの前の張り感が気にならなくなりました」
と嬉しいお言葉をいただきました。
自主ケアを続けていただいたこともあり、
効果を持続できるようになり、さらに身体全体を引き締めていかれるようにピラティスを取り組んでいただいています！
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
