施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP長野松本店Noah
今回のレッスン条件
● 1回50分のマンツーマンレッスン
● 月2回のマシンピラティス
● 3ヶ月経過
お客様のお悩み、ご要望
ピラティスに取り組んで3ヶ月経過時点でのビフォーアフターの写真になります。
出産をきっかけに体重が増えてしまい、妊娠前の体型に戻していきながら姿勢を良くしたいというご希望でピラティスを始められました。デスクワークで巻肩で猫背になり肩こりがあるお悩みになります。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
・骨盤前傾し、反り腰となっている
・頭が前に出て巻き肩、猫背姿勢になっている
・胸腰椎、股関節の柔軟性が低下し、腰や首・肩に負担が集中している
・体幹筋(特に腹筋)で身体を支える力が低下し、まっすぐな姿勢を維持しにくい状態
・反る動き(後屈)は胸椎の動きがなく、腰に頼った動きになっている
レッスン内容
まずは、運動不足によって低下した筋力を高め、基礎代謝の向上を目指したエクササイズを行い、同時に体幹、股関節周囲の使える状態にすることで安定した姿勢を保てる状態を目指しました。
その後は、脊柱や肩甲骨周囲の動きを改善しながら、デスクワークでも良い姿勢を維持しやすい身体の使い方を練習しました。
レッスン後のご感想
姿勢や動きも良くなったことで
「立った姿勢も楽になり、肩こりも良くなりました」と嬉しい感想をいただきました。
今後は、ピラティスを続けて、さらに低下した筋力を取り戻していき、代謝が上がりやすい身体作りを一緒にサポートしていきます！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
