施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP長野松本店Noah
今回のレッスン条件
● 50分マンツーマンレッスン
● 開始1ヶ月目
● ご自身でも野球を継続
お客様のお悩み、ご要望
レッスン前後のビフォーアフターの写真になります。
ご要望「身体をより効率的に使えるようになり、野球のパフォーマンスを高めたい。」
普段はアスリートのケアに携わっている理学療法士の方で、ご自身も野球をされています。
野球のパフォーマンスアップに向けて、特に胸椎を反らす動きを高めることと、お腹に力を入れて体幹を安定させたまま、手足を自由に動かせるようになることを目的にピラティスに取り組まれています。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
・胸椎を反らす動きが少なく、後屈時に腰で動きを補いやすい。
・胸椎と股関節を連動させて動かすことが難しい。
・手足を大きく動かした際に腹圧を保ったまま体幹を安定させることが難しい。
・野球に必要な大きな動きの中で体幹から四肢へ力を伝えていくことに課題がある
レッスン内容
まずは胸椎や股関節の動きを引き出し、腰だけに頼らずに身体全体を使って動けるようにしていきました。その上で、呼吸とともに腹圧を高め、体幹を安定させた状態で上下肢を動かすエクササイズを実施しました。徐々に動きの大きさや負荷を高めながら体幹を安定させながら四肢を自由に動かすことを繰り返しました。
野球につながるダイナミックな動きの中でも胸椎や股関節を使いながら全身を連動させられる身体の使い方の獲得を目指してピラティスを行っています。
レッスン後のご感想
「胸椎を使った伸展動作(反る動き)がしやすくなった」と嬉しい変化を感じていただくことができました。
野球では身体の柔らかさだけでなく、体幹を安定させながら胸椎や股関節、手足を連動させる能力が求められます。ピラティスは姿勢改善や不調改善だけでなく、スポーツのパフォーマンスアップを目的としたトレーニングにも活用できます！
長くスポーツを続けていきたい方、パフォーマンス向上を目指したい方、ぜひ体験にいらしてください(^ ^)/
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
