施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP長野松本店Noah
今回のレッスン条件
● 運動習慣はなし
● マシンピラティス初回体験
● 50分間のマンツーマンレッスン
お客様のお悩み、ご要望
「立ち仕事による腰痛や疲れやすさを改善したい」
普段から立ち仕事が多く、腰の痛みや身体の疲れやすさに悩まされていました。
特に腰を反らす動作では腰に負担がかかりやすく、
腰痛を改善しながら疲れにくく動きやすい身体を目指してご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
・立位で腹部の筋肉が十分に働かず、腰椎が過剰に反りやすい状態
・胸郭の動きが小さく、胸椎の伸展可動域が低下
・身体を反らす際に腰への負担が集中している
・胸郭、胸椎の柔軟性が低下し、体幹の回旋可動域が制限されている
レッスン内容
まずは腹部の筋肉を活性化し、腰椎の過剰な伸展を抑えながらキャデラックを使ったエクササイズを実施しました。
その後、呼吸を利用して胸郭の動きを引き出し、脊柱の可動性の向上を目的とした体幹トレーニングを行いました。
腰だけに頼らず、胸郭や胸椎を作って身体を動かせるようにすることで、腰への負担を減らすことを目指しました。
レッスン後のご感想
レッスン後には、身体を反らす動作がスムーズになり腰痛も感じなくなり、
「立つのが楽になりました」と嬉しいお言葉もいただきました。
腰痛は必ずしも腰だけに問題があるわけではありません。
当スタジオでは痛みのある部分だけでなく、
全身を評価し、一人一人に合わせたエクササイズを提供していますので、ぜひ体験にいらしてください(^^)
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
