施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Relively愛知栄店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分のパーソナルレッスン
● 月2回のご利用で1年経過時点での変化
お客様のお悩み、ご要望
40代後半を超えた辺りから姿勢が崩れて、年々だらしない体になって行くのが気になり出し始めました。
ただ特に何も取り組むことなく過ごしていたところ、スタジオのチラシを見つけ、1年くらい体験に行くかを悩んだ末に重い腰を上げてご来店をしてくださいました。
上記写真は初回ご来店時と1年経過時点での変化になります。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前方にシフトしており胸郭は後方、頭部は前方に位置している
骨盤前方位と腰椎の過伸展でぽっこりお腹な状態
下腿後面から背中にかけてのバックラインの柔軟性の低下
腹部・股関節インナーマッスルの弱化
脊柱の柔軟性低下、特に胸椎部の柔軟性の低下が起きている
レッスン内容
まずは背面の過緊張に対してリラクゼーションを目的としたエクササイズを実施していき、それに合わせて腹部や股関節のインナーマッスルの活性化を行なっていきました。
胸椎の柔軟性の向上を目的としたエクササイズを実施していくにあたって、腰椎の過剰な伸展が起きやすい体であったためまずは腹部によって腰椎過伸展を抑えながら代償の出ない範囲で実施していきました。
可動性の獲得と合わせて立位に移行していきながら、姿勢制御能力を鍛えていきました。
レッスン後のご感想
まだ体の硬さや姿勢は気になるところがありますが、始めた当初よりも明らかに変化していることを感じています。
そして何より、ピラティスをすると体がすっきりして調子が良いです！
年齢に関係なく、体を変えたいと思うときに遅いということはないと思います。
ピラティスしてみようかなと悩んだり、気になっっているのであればぜひ足を運んでいただけたらと思います！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
