施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Relively愛知栄店
今回のレッスン条件
● 50分のパーソナルレッスン
● 月2回のご来店
● ご利用から4ヶ月経過時点での変化
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回来店時と4ヶ月経過時点絵の変化になります。
ギックリ腰をきっかけに再発予防のためにピラティスを紹介され、ご来店くださいました。
腰の状態はご来店時点では痛みも少ない状態でしたが違和感などがあり、姿勢のの崩れや肩こりなどの悩みもあったため、姿勢を整えていきながら腰や肩周りの負担がかかりやすい状態を改善していくことを目的にご利用くださっています。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前方にシフトし腰椎への圧縮ストレスが高まりやすい姿勢
下腿・大腿・股関節後方から腰背部にかけての柔軟性低下
前屈時に腹圧が抜けやすく、腰部に対して負荷がかかりやすい
頭部が肩関節に対して前方に位置する円背姿勢
上背部の過緊張が起こり肩こりが起きやすい状態
レッスン内容
まずは腰部への負担を減らしていくために股関節周囲の可動性と胸椎の可動性を獲得していくようなリラクゼーション系のエクササイズを主に実施していきました。
その後、腹部インナーの強化を目的にしたエクササイズを実施していきました。
可動性の獲得と腹部インナーの活性化ができてきたら、背骨をさまざまな方向へ動かす中でのコントロール学習や下肢の強化など全身的なエクササイズを実施していき、立位姿勢や動作の改善アプローチをしていきました。
レッスン後のご感想
月2回のご利用でも体の変化は実感していただけており、腰の不調は今のところ起きておらず、姿勢改善や肩こりの軽減も体感していただけています。
ピラティスを通して、不調が起きにくい体の獲得を目指すことができると思いますし、日常的な体の使い方が少しずつ変わっていくのが楽しいです！
ぜひ痛みや不調を感じる前にピラティスに取り組み始めることをオススメします！！
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
