施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Relively愛知栄店
今回のレッスン条件
● 50分間のパーソナルレッスン
● 月2回のご利用
● 初回から10ヶ月経過時点での変化
お客様のお悩み、ご要望
1番の悩みは猫背でぽっこりお腹になっていることで、仕事中など普段から姿勢が悪い自覚があるが、どうやって治したら良いかがわからなかった。
また普段から運動する習慣もないため、運動中感をつけながら姿勢改善をしていきたいというご要望でご来店いただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
頭部が前方偏位しており、胸椎も過剰に屈曲している円背姿勢
骨盤が前方に偏位し、腰椎が過伸展している
腰背部から下肢後面にかけての筋緊張が高い状態
腹部インナーマッスルの弱化によりお腹が出やすい状態
胸椎伸展可動域の低下、体幹筋前部の遠心性収縮の不足
レッスン内容
まずは骨盤前方偏位を改善するために骨盤周囲の安定性を獲得を目指していきました。
そのために腹部インナーマッスルの強化や股関節インナーマッスルの強化を実施していきました。
骨盤前方偏位を修正できるようになってきてから、胸椎の可動性獲得を目指したうつ伏せのエクササイズなどを実施していきました。
徐々にフロントラインとバックラインの協調性が獲得できるようになり、姿勢保持能力が向上していきました。
そこからはさらに背部の筋力強化や姿勢制御能力向上のためのエクササイズなどを実施しています。
レッスン後のご感想
今までは姿勢をどうやって治すのかがわからなかったが、回数を重ねるごとに姿勢の崩れに気づき、少しだけ自分でも修正できるようになってきました。
まだまだ完璧ではありませんが、少しずつ理想に近づけていると感じますし、お腹周りは当初と比べるとすっきりしてきたと感じていただけています。
お家でもセルフエクササイズを取り組むようになり、運動が少しずつ習慣化してきていることも大きな成果となっています！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
