ピラティススタジオDEP広島店

ピラティスで身体の使い方を身につけてウエイトレーニングの記録を更新！怪我予防にもおすすめ！

今回のレッスン条件

●50分間のパーソナルレッスン

●月1～2回のレッスン

●1年経過時点での変化

お客様のお悩み、ご要望

上記は初回レッスン時と1年経過時の比較となります。

ウエイトトレーニングの種目BIG3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）の重量をより上げられるようになることと、重量を上げても怪我をしない体づくりを目的にご来店されました。

問診・身体評価

問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。

・後屈では脊柱の伸展が乏しく、膝を曲げ重心を前に移動させることで代償させている

・横から見た立位姿勢では頭部が前方に偏移し、スウェイバック姿勢を呈している

・猫背、巻き肩により肩関節が求心化できていない

・スクワット動作時に股関節のつまり感があり深くしゃがめない。また、左右差もある

・片脚立位では母趾球の上に身体の中心が一致しておらず外側に逃げる

レッスン内容

上記の中でも身体の使い方を特に優先的に改善したいスクワット動作については、まずは股関節の使い方の見直しから行いました。股関節に詰まり感も感じられていたため、きちんと股関節をはめ込んで使うために必要な機能の改善を図っていきました。また、脊柱の柔軟性が乏しくそれによって力の伝達も阻害されていると考えられました。特に胸椎の伸展が乏しかったためそこの改善も図っていきました。

可動域や柔軟性、各部分の機能が改善できてきたらそこからは全身を統合していくトレーニングを行なっていきます。

レッスン後のご感想

数年間停滞していたウエイトトレーニングの重量のマックスも更新できたとのことです。引き続き怪我なく目標の数値を達成できるようサポートさせていただきます♪

Google口コミでいただいたメッセージ

Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。

✓ インストラクターは全員理学・作業療法士
✓ 高品質のピラティスマシン完備
✓ 1000種類以上の運動からあなただけのオーダーメイドレッスン
✓ 24時間お悩みサポート
✓ 快適な個室空間

このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。

施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。

もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。

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