空手の大会で勝つためピラティスでパフォーマンスアップを！

●50分間のパーソナルレッスン

●月4回のレッスン

●3ヶ月経過時点での変化

上記は初回レッスン時と3ヶ月経過時の比較となります。

フルコンタクト空手をされており、大会に出場される中でパフォーマンスを上げて全国で勝ちたいとの目的でご来店くださいました。

・顔の高さへの蹴りなどで不安定さを感じることがある

・ボディへのパンチの時などに力が伝達しづらいと感じる

・片脚立位時に重心が外側へ逃げ、地面をまっすぐ踏めていない

・両腕を上げる時に肩がすくみ腰を反らせるパターンとなっており、腹圧が抜けうまく連動ができていない

・前屈の際に臀部が後方に退け、下腿が後方に傾斜、頸部は伸展しているなど、身体前面のつながりが抜けている

ハイキックで重要なのは上げる足ではなく、まずは軸となる足が安定して支えられること。そのために軸足として必要な機能の獲得などを基礎から行っており、片脚立位での重心位置の安定も見られます。

また、パンチをはじめ様々な動きの中で上半身、下半身がきちんと連動できるよう体幹部の機能向上に向けてもアプローチさせていただいています。

身体が変化してきているのはもちろん、練習などの中でも獲得した動きや身体の使い方の意識などを活かせているとのことです。

大会でのご活躍を我々も楽しみに、引き続きサポートさせていただきます！