●　店舗での１回５０分パーソナルレッスン

●　週２回　月７〜８回

●　２ヶ月での変化

全身引き締めとバレーパフォーマンスアップ目的に当店来店されました。上記は開始時と２ヶ月経過での比較写真です。両手万歳姿勢での反り腰が改善され、体幹部の安定が増しています。バレーボールに重要な胸郭や胸椎の回旋可動性も拡大しています。

スウェイバック反り腰姿勢

胸郭・胸椎可動性低下　

バレーサーブ時の肩関節疼痛

腹部筋力低下

病院にて肩関節インピンジメントと診断されておりサーブ時の肩の痛みがあるとのことでした。当店では胸郭〜胸椎可動性拡大、肩甲帯安定性向上、背筋群過緊張抑制と腹部安定性向上のピラティスエクササイズから開始しました。週２回のレッスンと通う頻度も多く、自主ケアも積極的に実施されていたこともあり２ヶ月経過でサーブ動作時の疼痛軽減、エクササイズ難易度も徐々に上げて実施できており、パフォーマンスアップも実感されています。

体幹インナーマッスルの重要性が身をもって感じることができました。バレーの試合も近いため引き続き動きの質を上げていけるよう頑張って通います。とのことでした。