施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店Roauge 北24条スタジオ
今回のレッスン条件
・パーソナルレッスン
・スタジオでのレッスン
・マシンピラティス
お客様のお悩み、ご要望
慢性的な肩こりと長時間の歩行での足のだるさや疲れがお悩みで当スタジオにご来店いただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤が前方に偏位したスウェイバック姿勢やリブフレア、後縦隔の拡張不全が見られ相対的に肩甲骨も前傾ポジションになっており、肩甲胸郭関節の不安定性が肩こりの原因と考えました。また肩甲骨の挙上も見られ、上肢の運動に伴い適切に肩甲骨が動いていない状態でした。
立位姿勢からみるマッスルバランス的に腹部前面の筋活動が低下し中枢部の安定性が乏しい戦略で姿勢を保っていたので、機能的な立位姿勢が保てないとロコモーション（歩行）にも非効率的な影響を招いてしまうと考えました。
レッスン内容
まずは拡張不全となっている後縦隔のモビリティの獲得を図りました。脊柱の屈曲運動に呼吸運動を併せてエクササイズを行なっていきました。併せて普段不活性化されてしまっている腹部前面の筋の活性化を段階的に行なっていき、体幹の安定性を高めるための適切な筋緊張を保てるように進めていきました。
体幹が安定してきた後は胸郭と肩甲骨の安定性や協調性を獲得するために四つ這いでのプッシュ動作や肩甲骨の安定性を保った状態で上肢をコントロールするようなエクササイズへと進めていきました。
下半身に対しても、まずは荷重の位置が不安定な場所での荷重となっていたため、股関節への反力を感じるようなポイントで本人にも感覚を感じてもらい機能的な荷重の獲得を図りました。
レッスン後のご感想
体幹が安定し、肩が軽くなり普段も肩こりを感じにくくなりました！
足も引き締まった感じで長く歩いても疲れを感じなくなりました！！
さらに姿勢を整えていきたいです！！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
