施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage大通スタジオ
今回のレッスン条件
● パーソナルレッスン
● スタジオでのレッスン
● 単発レッスン
お客様のお悩み、ご要望
運動する機会が減り、見た目を気にするようになったとのことでご来店いただきました。
足の太さやお腹、二の腕引き締めをご要望されており、不調はなかったためボディメイク目的として目標を立案。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
スウェイバック姿勢に伴う反り腰を併発しており、体幹の安定性が低下。そして反張膝を伴い、常に前ももの筋肉が過剰に活動している状態でした。
体幹や骨盤が右回旋となり左右の筋バランス不良、全身に緊張が入りやすい状態で立位を保っていました。
中枢部の安定性の低下により、末梢の上下肢の筋活動が全体的に高い状態でその緊張によって体を操作するような代償戦略をとっている。
レッスン内容
まずは全身の緊張を緩和させるために、接地面が多い背臥位にて腹部活性化を目的として実施。
体幹の安定性をさらに高めるため脊柱の屈曲エクササイズを行ってから、体幹と股関節の分離動作を実施。体幹の安定性と下肢の動きを協調させていきました。
骨盤前傾に伴う股関節内旋位であったため、股関節のコントロールを目的として行いました。
その後、安定した腹部と背部の同時収縮を促し前後の筋バランスの獲得。
中枢部の安定化に伴い、余計に生じていた末梢の筋の過緊張が是正され、レッスン後は適切な筋活動の制御化で姿勢をコントロールすることができていました。
レッスン後のご感想
レッスン後はしっかりと足が地面についている感じで安定感があり、足がシュッと引き締まりました。
レッスン中は足がプルプルになりながらもやりますが、終わった後は辛いというより楽になった感覚になります！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
