施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP札幌店 大通スタジオ
今回のレッスン条件
● パーソナルレッスン
● スタジオでのレッスン
● 月会員プラン
お客様のお悩み、ご要望
仕事中の肩の痛みや巻き肩など姿勢のお悩みで当スタジオにお越しいただきました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
スウェイバック姿勢で反り腰を呈した状態で、バックラインも固くなっている姿勢でした。リブフレアとなり、骨盤底と横隔膜の位置関係も破綻し、体幹部の安定性が低下している状態でした。
またそれに伴い、肩甲帯の安定性も低下し、僧帽筋上部優位で緊張した戦略で肩甲骨の安定性を代償していました。そのため、その緊張がより仕事中に生じることで肩周囲の辛さを感じることにつながっていると考えました。
レッスン内容
まず、後面筋の緊張を抑制するために体幹屈曲エクササイズを取り入れ、肩甲骨の安定性を上げるためにプッシュ動作と合わせて腹部の活性化を実施。
横隔膜と骨盤底の位置関係を修正し、荷重時や上肢での操作時に適切に体幹の安定性を保てるように耐久性も上げていきました。
そのため、腹部と背部の同時収縮を入れながら体幹・肩甲帯の安定性を図り、その上で上肢や下肢の分離運動の促しを行いました。
動きや感覚の理解は良好でしたので、そこから複合的な動きや課題数を増やした中でのコントロールを実施していきました。
現在は自主ケアもしっかり取り組んでいただいているので、不調なく経過。
レッスン後のご感想
仕事中の肩こり、肩の痛みは気にならなくなりとても嬉しいです！
家事の最中の肩こり感も気にならなくなり、姿勢も意識できるようになってきました！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
