お腹をスッキリさせて軽く動ける体を作りたい

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　初回レッスン時と3ヶ月継続での変化

今回は「お腹をスッキリさせて軽く動ける体を作りたい、洋服選びも楽しめるようになりたい」とのご希望でご来店くださいました。

初回のレッスン時では体が前に倒れてしまい、腰が反りながら前に突き出した姿勢となっていました。継続されるうちに体の重心位置が整い、お腹周りもスッキリ見えるようになっています。また、重心位置が整うことで体の可動域も向上しています。

スウェイバック姿勢と反り腰の併発

体幹の前面筋の機能不全

股関節の機能不全

腰背部、下腿後面の過緊張

運動習慣の不足

日常の姿勢不良の結果、腰背部の過剰な緊張が出現している状態でした。過剰な緊張を整え、体幹の前面の筋肉を働かせることをメインに進めていきました。

また、股関節が適切に動くことも苦手な状態となっていたので体幹を安定させての股関節単独での運動を多く取り入れました。

レッスンを受けるたびに体が軽くなり、体の歪みが整っているのが実感できました！元気に綺麗に歳を重ねたいです！とご感想をいただきました。