施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP宇都宮店
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 50分パーソナルレッスン
● 月2回定額レッスン
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスンと1年経過時点での変化です。
初期の頃見られた骨盤の前方偏位と上半身の後方移動はバランスの取れた姿勢へと改善しております。柔軟性向上、姿勢改善に伴い、肩こり等の不調軽減も認められました。
お悩みとしては、姿勢不良に伴う不調を軽減したいとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤前傾型スウェイバック姿勢
下肢後面筋の硬さ
腹部インナーマッスルの弱化
運動習慣の欠落
レッスン内容
初めに、下肢後面筋の柔軟性改善による可動域の確保と、腹部インナーマッスルの再教育による体幹の安定性向上を図りました。
マシンを用いた運動に加えて、各種の道具を活用し感覚入力が得られやすいように工夫しました。さらに、鏡や動画・写真を用いたフィードバックにより、姿勢および動作の再学習を行い、アライメントの改善を図りました。合わせて日常生活における動作のポイントや自主ケアについても指導しました。
その結果、姿勢の改善が認められ、肩こりの発生頻度が低下するとともに、不調が出現した際にも自身でケアできる習慣が獲得されました。
レッスン後のご感想
以前よりも不調が出にくくなり、出そうになっても自分でケアする習慣がつくようになりました。日々の積み重ねが大切だと運動を通して実感しました。
姿勢が崩れる原因はただ「意識が足りない」からではありません。筋肉の硬さや体幹の弱さ、正しい動きがわからないことが重なり、気づかないうちに身体への負担がかかってきます。当スタジオで、土台から整え、不調をなくすために「正しく動ける感覚」を身につけていきませんか？
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
