施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP宇都宮店
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 50分パーソナルレッスン
● 月2〜4回定額レッスン
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時と2年3ヶ月経過時点での変化です。
初めは身体を動かすだけでも大変とお話しされておりましたが、継続により姿勢は改善され、柔軟性や身体のラインも綺麗になりました。現在は食事指導も含め、ボディーメイクに取り組まれております。
お客様のお悩みとご要望は、運動習慣をつけて綺麗な身体を目指したいとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤前傾スウェイバック姿勢
下肢後面の硬さ
腹部インナーマッスルの弱化
運動習慣の欠如
レッスン内容
骨盤前傾に伴うスウェイバック姿勢により、腰椎伸展優位となり、下肢後面の過緊張や腹部インナーマッスルの機能低下が認められました。
まず初めに、呼吸を用いて腹横筋や骨盤底筋群の活性化を図り、併せて股関節機能の改善を実施しました。加えて、脊柱起立筋群の柔軟性改善を図りながら、腰椎ラウンドの獲得および骨盤・胸郭アライメントの修正を目的としたエクササイズを行いました。
自宅でも継続可能な運動習慣の獲得に向け、セルフエクササイズ指導も実施しました。
レッスン後のご感想
運動習慣がなかったので初めは継続できるか心配でした。今では、自主練習をやらないと何かと不安になるまで定着することができました。
運動習慣がない方が1人で続けることは至難の技です。適切なサポートがあることで、継続が可能となり結果として身体の変化に結びつきます。1人で始めず、一緒に身体を変えてみませんか？
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
