施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP宇都宮店
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 50分パーソナルレッスン
● 月2回定額レッスン
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時と8ヶ月経過時点での変化です。
重心位置が垂直になり、背筋が真っ直ぐになりました。また柔軟性の向上やインナーマッスルの強化により、以前より不調が少なくなったとのことです。
ご要望としては、不調が出にくい健康的な体になりたいとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤前傾型スウェイバック＋猫背姿勢
腰椎〜下肢後面筋の硬さ
腹部インナーマッスルの弱化
股関節可動域低下
レッスン内容
初めに、呼吸エクササイズを用いて腹部の深層筋の活性化を図り、体幹の機能改善を実施しました。また、肩周囲の筋緊張が強く認められたため、体幹の安定性を向上させながら上肢の過剰な力みを抑制することを目的としたエクササイズも行いました。
自宅にフォームローラーを保持しているため、自主トレーニングとしても継続しやすいようなセルフエクサイズをご提案しました。
併せて腰部から下肢後面筋群の柔軟性向上に対するエクササイズを実施し、柔軟性向上を図りました。加えて日常生活においても良好な姿勢を維持できるよう運動学習を行い、定着に向けたセルフケア指導も行いました。
レッスン後のご感想
始めた時と比べて、不調が出にくくなり体が軽く動かせるようになりました。なかなかケアをしたくない時でも「日々少しでもいい。」その言葉通り毎日一つでもケアができるようになりました。
毎日数分、毎日一つ。言葉では簡単ですが、実際に継続することは簡単なことではありません「正しく続けられる」それこそ身体を良くする鍵です。一緒に身体を変えてみませんか？
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
