施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP宇都宮店
今回のレッスン条件
● 店舗でのレッスン
● 50分パーソナルレッスン
● 月2回レッスン
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時と6ヶ月経過時点での変化です。
股関節と頭部が前方へ抜けていた姿勢は正しい重心位置で立つことが可能になってます。また、股関節の柔軟性向上とインナーマッスルの強化により、肩こり・腰痛の悩みがほとんど気にならなくなったとのことです。お客様のお悩みは、姿勢を改善して不調が出にくい身体になりたいとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
骨盤前傾型スウェイバック姿勢＋頭部前方変位
腰椎〜下肢後面筋の硬さ
頭部〜背中の過緊張
腹部インナーマッスルの低下
レッスン内容
身体全体の過緊張が強く見られたため、初めに呼吸を活用したエクササイズを中心に行い、余分な力みを軽減しながら身体をコントロールしやすい状態を目指しました。特に、姿勢を支える上で重要となるバックラインの柔軟性低下と股関節周囲筋の筋力低下を認めたため、マシンを用いて可動域の改善と筋力向上にアプローチしました。
また、自宅でも継続して取り組めるように股関節の可動性を高めるセルフエクササイズを指導しました。
レッスンを重ねるごとに身体の過緊張が徐々に軽減し、無理なく身体を使えるようになったことで姿勢が改善し、日常生活で感じていた不調も軽減しました。
レッスン後のご感想
身体の使い方が初めと違って使いやすくなってきているのを実感してます。以前は、何かと不調も気になることが多かったですが、日常生活でも不調が少なくなってきて嬉しいです。
姿勢が悪いことで不調が生じるケースは多いです。正しい姿勢から不調のない体づくりを目指しませんか？
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
