理想の体で目標達成！

●　店舗へのご来店

●　50分のパーソナルレッスン

●　8ヶ月経過時の変化

上記はスタンダードプラン（月4回）で通われていたお客様の初回レッスン時と8ヶ月経過時の比較写真です。

初回体験時は「ぺたんこのお腹になりたい」と当店を頼ってくださいました。

初回体験時には体全体が重力に負けて脊柱が潰れた状態となり、相対的に骨盤が前方へ出て、お腹だけでなく頭部へ出ていたり、前ももの張りにも悩まれておりました。

胸椎・股関節の可動性低下

横隔膜と骨盤底の平衡関係が保てず、腹圧コントロールが乏しい

体幹・股関節の深層筋の筋出力低下

胸郭柔軟性の著名な左右差

レッスンではまず呼吸エクササイズを通して体幹の安定性と胸郭の柔軟性獲得を図り、過剰な腰部の緊張を軽減行いました。その後、股関節周囲のエクササイズを通して腰椎と股関節の分離運動を引き出しいき、胸椎の伸展・回旋運動も実施しながら、腰部に依存しない動作パターンの獲得を図っていきました。

自宅でのセルフケアにも積極的に取り組んでくださり、順調に体の使い方が整っていきました。

目標にされていたボディコンテストでも見事に賞をを取られていました。現在は自分の生活スタイに合わせて、元町店と新たにオープンした三宮店を利用されており、月2回のご利用で綺麗な状態を保たれています。