疲れにくい身体になりたい

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月2回　1年間ご利用時点での変化

上記の写真は、初回レッスン時と1年後の比較写真になります。

お仕事で同じ姿勢をとっている時間が長く、反り腰や首・肩こりに悩んでおられました。

昔から体に力が入りやすく、疲れやすい体をどうにかしたいと当店を頼ってくださいました。

背面筋過緊張

脊柱の柔軟性低下

腹部、股関節、足関節の機能不全

スウェイバック姿勢

ご来店当初は反り腰や肩こりのお悩みに加え、睡眠の質も低下しており、全身に力が入りやすい状態でした。

特に背面の筋緊張が強く、胸郭の動きが制限されていたため、呼吸が浅くなっていることが考えられました。胸郭の可動性と全身の柔軟性を改善を目的に呼吸からアプローチし、体の過緊張を軽減しながら自律神経が働きやすい状態を目指しました。

全身の緊張が軽減し、本来の動かしやすい体の状態がつくれてきた段階で、股関節や脊柱の協調性や可動性の改善を目的としたエクササイズへと移行していきました。

自宅でのケアも積極的に取り組んでいただけたおかげで、現在ではお仕事が忙しく、不調が出てきた時も自分でケアできるようになられています。

「自分の体に対しての理解が深まり、当初に比べて体が疲れにくくなっているのが自分でも分かる」と嬉しいお言葉をいただいております。