猫背を改善して姿勢良く過ごしたい

●　1回50分レッスン

●　月4回プランご利用

●　開始から2か月経過

年齢を重ねる毎に姿勢が悪くなっているのを実感され、姿勢が悪くなることでゴルフのパフォーマンスも下がっていくと思い、まずはきちんと猫背姿勢を改善したいというご要望でご来店されました。

頭部前方偏移

腹部～股関節機能低下

背面の過緊張と胸椎過後弯

胸郭の柔軟性低下

腹筋群から股関節にかけての機能低下と、背中から下肢にかけて筋肉の硬さが強く、また肩甲骨周囲の筋肉が弱化して上手く使える状態ではありませんでした。胸郭の可動性も乏しく、呼吸状態もかなり浅かったので、呼吸に合わせながら肋骨をしっかり動かしつつ、脊柱をまずは丸められるように出来るまで練習しました。自主ケアでは、背骨をしっかり丸めることをお伝えし、その後さまざまな方向に動かすワークを取り入れながらレッスンを進めてきました。

姿勢が良くなって来ているのは実感できているので、これからはゴルフのスイングが良くなるよう続けていきたいというお声を頂いております。