施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP Resho三宮店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分のパーソナルレッスン
● 月4回、3ヶ月での変化
お客様のお悩み、ご要望
上記の写真は初回レッスン時と、3か月後のレッスン時の姿勢変化です。
初回は円背・頭部前方が強く、首や肩周りへの負担がかかりやすい状態でした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
胸郭の柔軟性が低下しており、十分な呼吸ができていない
脊柱、肩甲帯、股関節の連動性が乏しい
運動習慣の減少により全身的な筋力不足
上記により姿勢保持が不安定な状態
レッスン内容
呼吸が浅く、胸郭の動きが制限されていることに加え、側弯の影響による肋骨の左右差が強く見られる状態でした。
そのため本来は全身で分散されるはずの負荷が一部の関節に集中しやすく、胸郭の硬さに伴い、肩甲骨・股関節・脊柱の連動性も低下している状態でした。
レッスンではまず、呼吸を通して胸郭の可動性を引き出しながら左右差を整えつつ、腹筋が抜けない範囲で背骨や肩甲骨を動かし上半身の柔軟性を改善していきました。
股関節に関しても体幹との協調性を高めながら、正しい骨配列に近い状態で姿勢を無理なく支えられるよう背筋群も強化していきました。
ご自宅でのセルフエクササイズにも積極的に取り組んでくださり、日常の中でも体への意識が高まっていった結果、以前よりも負担の少ない効率的な動きへとつながっています。
レッスン後のご感想
「身体の左右差を感じにくくなった」「自然と背筋が伸びる」と日常での気づきや変化を楽しんでいただけています。できる動きをどんどん増やしていきたいと現在も一緒に楽しみながら頑張っています！
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
