慢性的な背中と肩の痛みを軽減したい

●　店舗でのレッスン

●　月4回のご利用で5ヶ月経過

●　50分パーソナルレッスン

初回レッスンから5ヶ月が経過し、静的立位だけでなく前屈動作などの動的評価においても明確な変化が見られています。

お客様の当初のご要望は、慢性的な背部痛・肩痛の解消と、猫背をはじめとする姿勢の改善でした。運動経験はほとんどありませんでしたが、お悩みを根本から解消したいという強い想いからご来店されています。

・スウェイバックと猫背の併発

・バックラインの過緊張・柔軟性低下

・肩甲上腕リズムの破綻

・関節位置覚等の固有感覚の低下

初期は、肩甲骨のアライメント不良や脊柱の柔軟性低下に対し、プッシュ動作や呼吸エクササイズを中心に取り入れました。これによりフロントラインの活性化と脊柱の分節的な動きを引き出しています。

開始から2ヶ月頃には慢性的な疼痛が軽減し、その後も良好な状態を維持できています。また、ご自身での自主ケアも定着しました。現在は痛みの予防・維持に加え、お客様の新たなニーズである「脚痩せ」に向けたアプローチへとステップアップしています。

「肩こりや背中の痛みといった身体の不調、姿勢の悪さに悩んでいましたが、ピラティスに通い始めてから日常がとても過ごしやすくなり、姿勢も改善しました。毎回丁寧に教えていただけるので分かりやすく、体を動かすのが楽しくなりました」と、大変嬉しいお言葉をいただいております。

運動初心者の方でも、個々の状態に合わせてレッスンを進めていきますのでご安心ください。同様のお悩みをお持ちの方は、ぜひお近くのDEPでお待ちしております。