巻き肩を治して自分のスタイルに自信を持ちたい！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月2回、1年経過時の身体変化

当初は「巻き肩、お腹が前に出た姿勢を改善して、自分のスタイルに自信を持てるようになりたい」というご要望でご来店いただきました。上記写真は初回レッスン時と1年経過時のbefore/afterとなります。初回の写真からは猫背・頭部前方偏位＋スウェイバック姿勢であることが分かり、お悩みである巻き肩の原因となっていることが考えられました。

猫背・頭部前方偏位及びスウェイバック姿勢

前胸部筋群の柔軟性低下

腹部・股関節のインナーマッスル機能低下

身体後面筋群の柔軟性低下

上背部筋群の弱化

ご要望である「巻き肩」の改善に向け、まずは巻き肩を引き起こしている、猫背・頭部前方偏位及びスウェイバック姿勢の改善を図っていきました。そのために、身体後面筋群の柔軟性改善、腹部・股関節のインナーマッスル機能改善、前胸部筋群の柔軟性改善、上背部筋群の強化を図っていきました。また、巻き肩改善に効果的な自主ケアエクササイズにも積極的に取り組んでいただきました。現在はafterの写真からも分かるように、猫背・頭部前方偏位、スウェイバック姿勢が改善しており、それに伴い肩の開きが見られています。引き続き再度巻き肩に戻らないようにアプローチを継続しつつ、足などその他部位へのアプローチにて更なるスタイルアップを目指されております。

レッスンを重ねるごとに身体の変化や出来なかった種目が出来るようになっていたりと、変化を実感することができるので嬉しいです。スタッフの皆さんも励ましながらレッスンを行ってくださるのできつい種目もありますが楽しく続けることができています！今後ともよろしくお願いします！