姿勢を良くして洋服を自信を持って着こなせるように！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月に2〜４回、約1年経過時の身体変化

当初は、「下腹部を突き出した反り腰姿勢や外ももの張りがタイトなスカートを履く際に気になる」「首・肩こりで整体に行くけどすぐ戻ってしまう」というお悩みがあり、当店にご来店いただきました。上記写真は初回レッスン時と1年経過時の比較写真となります。初回の写真を確認すると、反り腰及び骨盤を前に突き出したswayback姿勢、頭部前方偏位を呈していることが分かり、見た目のお悩みと肩・首こりの原因となっていることが予測されました。

反り腰を併発したswayback姿勢

上記姿勢に伴う頭部前方偏位姿勢

体幹・股関節部のインナーマッスル機能低下

身体後面筋群の過緊張、柔軟性低下

胸郭の可動性低下

お悩みである「タイトなスカートを履いた際の反り腰と外ももの張った見た目」「繰り返す首・肩こり」の改善に向け、まずは反り腰＋swayback姿勢の原因となっているであろう身体後面筋群の過緊張抑制、体幹と股関節部のインナーマッスルの賦活を中心に介入を進めていきました。また上記姿勢改善と併行して胸郭の柔軟性向上や上背部筋群の活性から頭部前方偏位姿勢の改善を図り、首・肩周囲筋への負担軽減を図っていきました。

現在はafterの写真からも分かるように、反り腰＋swayback姿勢の改善が見られ、それに伴い頭部前方偏位姿勢の改善も見られます。お悩みであった見た目はもちろん、繰り返す首・肩こりも悩むことは少なくなったと仰られていました。引き続き、首・肩こり症状が再燃しないように、そして更なるスタイルアップに向けた介入を行なっていきます。

以前は反り腰の見た目や首・肩こりに悩んでいましたが、最近は気にならなくなってきました。特に初回体験時の写真を見せていただいた時は「自分はこんなに姿勢が悪かったんだ！」と驚きました。いつもスタッフの皆さんには分かりやすく指導していただき、ピラティスが楽しくて良いリフレッシュにもなっています！ありがとうございます！