いつまでも元気に歩きたい。階段がもっと楽に登れるようになりたい。

●　パーソナルレッスン５０分

●　月２回レッスン

●　５回目のレッスン

上記の写真は初回レッスン時と２ヶ月経過後のどちらもレッスン前の比較写真となっています。初回レッスン時には年齢による筋力低下と歩行能力の低下。階段昇降の困難さもありどのような運動したらいいか分からない、また既往歴に腎臓疾患もあり簡単に運動していいかも分からないと悩まれ、身体能力の改善目的にご来店されました。

重心前方偏位

猫背・円背姿勢・頭部前方偏位

脊柱・下肢後面筋の緊張

全身的な筋力低下

エクササイズや動作評価より股関節機能低下がみられ、歩行時の太ももの張りや長い距離の歩行困難さがあった。スタジオ前での階段昇降なども実際に動作評価。身体の後面や全体的に可動域、柔軟性低下が見られた。高齢や腎疾患もあり全体的に各種評価の中から筋力低下もみられた。背面部の緊張抑制やエクササイズにより可動域の改善、各部位に刺激や感覚入力を行った。股関節/体幹部が機能的に使えていないこともあり歩行距離が伸びると大腿部の貼り感などもあったため、歩行や階段昇降へ繋げて行けるようにエクササイズの選定しセッションを行なった。

初回時に比べ重心位置の改善、体幹部伸展、前屈、後屈時の可動域改善みられた。スタジオ前の階段も手引きが必要であったがご自身でスムーズに昇降可能となった。

歩いた時の前ももの張りもよくなって以前よりも歩く距離も増えて買い物も休まず歩けている。傘を杖がわりにしていたが今は必要なく歩けている。階段も辛さが減って手すりいらなくなった。年取ってもここまで変われると思わなかった。