猫背・ストレートネックが気になる、肩こりが辛い

●　パーソナルレッスン５０分

●　月２回レッスン

●　13回目のレッスン

こちらの写真はお客様の月２回、６ヶ月後にレッスン前の比較写真となります。

ストレートネックが気になり。また肩こりがひどく頭痛もすることもあり悩まされている。姿勢も改善したい。ストレッチも行なっているが合っているか何をしたらいいかわからない。

骨盤が前にシフトしスウェイバック姿勢

猫背・円背姿勢

股関節機能不全

体幹部筋力低下

脊柱の柔軟性低下

矢状面において、股関節が前方へ偏位があり、また胸椎部が屈曲位となり円背・頭部前方姿勢があった。体幹部の筋力低下や動きの中から脊柱の可動性、柔軟性の低下もみられた。

レッスン中は背面抑制しながら前面を活性化を図り徐々に前後の協調的に使えるようにレッスン行った。またご自身にあわせて必要な自主ケアも指導行い日々のケアを行っていただけた。

６ヶ月間の月２回での変化として自覚症状としては肩こりの改善あり。矢状面においても頭の位置が修正され円背姿勢軽減ありスウェイバックの改善見られた。前屈、後屈、回旋動作共に改善がみられた。

はじめて来店された時の悩まされていた肩こりの辛さは今はなく姿勢自体の変化も感じている。柔軟性もすごく良くなり、日々自主ケアも出来て身体がすごくいい感じ。もっと姿勢よくなっていい姿勢になれるようにしていきたい。