姿勢を良くして肩や首まわりの不調を無くしたい！

●　50分のパーソナルレッスン

●　月２回のプラン

●　7ヶ月経過

上記は初回レッスン時と7ヶ月経過時の比較写真となります。

当初は骨盤の位置が前方に偏り、猫背や頭部前方偏位が著明に見られましたが、現在は姿勢の改善がみられ、骨盤や頭の位置、猫背が良くなっております。

お客様のお悩みは、「肩や首周りのだるさ、猫背、お尻のたるみが気になる」とのことで当店へ来店くださいました。

下肢後面・腰背部・前胸部の筋緊張が高く・伸張性乏しい

腹筋群・股関節周囲筋・上背部の筋出力低下

円背・頭部前方偏位

スウェイバック姿勢

スウェイバック姿勢や猫背の改善を目的に、背面筋の緊張を抑制・伸張を行いながら、体幹の安定性向上のため腹筋群の活性を行いました。体幹の安定性の向上が見られたので、上背部の筋活性や股関節周囲筋の活性を実施していきました。

7ヶ月経過した現在では、肩・首周りの不調は軽減しており、比較写真でも猫背の改善が見られます。骨盤の位置も改善され、お尻のたるみも改善され引き締まってきております。

現在は、お尻の引き締めを目的に継続しながら、新たな目標である二の腕の引き締めにも取り組まれています。

「肩・首周りの不調が減った！胸を起こす時の背中の使い方がわかるようになった」と嬉しいお言葉をいただいております。