猫背を良くして綺麗な姿勢になりたい

●店舗へのご来店

●50分レッスン

●3ヶ月での姿勢変化

上記の写真は初回レッスン時と3ヶ月経過時の比較写真になります。

昔から猫背姿勢と腰痛に悩んでおり、鏡に写る自分の姿を綺麗にしたいというご要望でご来店されました。

背骨の柔軟性低下

背筋群の筋出力低下

腹部、股関節の機能不全

スウェイバック、猫背姿勢

骨盤の前方偏位

レッスンでは、猫背と反り腰を良くしていく事を目的に、骨盤と背骨のアライメントを整えながら、胸郭の可動性向上や体幹機能の改善に加え、体後面の柔軟性向上や股関節機能改善にもアプローチしました。

初回は骨盤や頭部の前方偏位がみられ、猫背と反り腰が定着しやすい姿勢となっておりました。また、体後面部の柔軟性が低下していた事で姿勢を効率的に保持することが難しい状態でした。

レッスンを継続通して骨盤と重心位置が整い、体幹の安定性や全身の連動性が向上したことで、無理なく良い姿勢を保ちやすくなり、猫背と反り腰が良くなりました。

姿勢が整ったことで、全身がスッキリとした印象になり、以前より、姿勢が綺麗になったと嬉しいお声を頂きました。

また、医療機関のお仕事で夜勤もあり、疲労が蓄積しやすく生活リズムも不規則な中で、身体が動かしやすくなり、以前よりも疲れにくくなった気がしますと、お身体の変化を実感していただけるようになりました。