不調を予防できる体を目指して

●　店舗へのご来店

●　50分のパーソナルレッスン

●　開始から1年経過

特に大きな不調はありませんが、将来的な不調を予防し、ギックリ腰などのリスクを減らして、いつまでもイキイキと仕事を続けられる体づくりをしたいとご要望がありました。

以前から仙台店でのパーソナルレッスンを受けたり、集団レッスンに参加されたりと、継続的に体づくりに取り組まれた方です。今後も自分のお体の状態を理解しながら、日々の仕事や生活を安心して送れるように、将来を見据えた予防的なケアを目的にご来店されました。

頭部前方偏位

腹部、股関節機能の低下

背骨の柔軟性低下

胸郭周りの可動性低下

肩甲骨周囲の機能不全

まずは、骨盤が前方へ移動しやすいスウェイバック姿勢に着目してアプローチを行いました。腰背部の過剰な緊張を抑えながら、腹筋群や股関節周囲筋が適切に働くように、体幹の安定性や股関節機能向上を目的としたエクササイズを実施しました。

レッスンを重ねるごとに骨盤の位置に変化が見られ、姿勢する際のブレも少しづつ少なくなり、適切な姿勢が定着してきています。

首や肩に余計な力が入りづらい体になるように、全身のバランスを整えて、日常生活や仕事でも安定した姿勢を維持できるようにレッスンを進めていきます。

レッスンを重ねる事に少しづつ体の変化を実感されております。以前に比べて肩周りの余計な力が入りにくくなり、自然と力を抜いて体を動かせるようになってきたとのことです。

また、姿勢を意識しやすくなったことや、体の使い方に体する意識にも変化が出てきています。今後も良い状態を維持できるように、継続して体作りにも取り組んでいきたいとお話しされています。