長く立っていられる体になりたい！

●　店舗へのご来店

●　パーソナルレッスン初回体験90分

●　初回レッスン時の変化

こちらの客様は、長く立っていると足や腰が疲れてしまうことがお悩みでした。長く立っていることが難しいため、以前から続けられている歌の習い事に参加することが辛くなってきているとのことでした。

自分の足で立っていられる体、歩き続けられる体になりたい、というご要望でご来店されました。

上記の写真は、初回体験レッスン時のBefore・Afterです。 

腰が引け前屈みの姿勢で、後ろに反ることや振り向くことが難しい状態でした。

レッスン後には前屈み姿勢の改善がみられ、反りや捻る動きにも大きく変化がみられています。また、片足立ちでの上半身の傾きも改善し、立ちやすい体へ変化していることが分かります。

腰椎前弯姿勢

股関節前面や腰部の柔軟性低下

脊柱・胸郭の可動性低下

腹部〜股関節の機能低下

背面の過緊張

腰で頑張る体ではなく、股関節で支えられる機能の再獲得を図るよう、レッスンを進めていきました。

はじめは呼吸も浅く速く、胸郭の柔軟性も乏しい状態だったため、まずは呼吸に合わせながら過緊張状態にある腰部〜足底部の抑制を図りました。その後、過剰に使いやすい腰部ではなく、柔軟性が低下し弱化していた股関節での動きを引き出すよう腹部機能と合わせ改善を図っていきました。

レッスン後は、体の軽さや動かしやすさに加え、「足で体を支えられている感じがある！」とのお声をいただいております。