フラダンスを綺麗な姿勢で踊れる身体づくりへ

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月定額レッスン

●   5回目レッスン時の変化

上記写真は初回レッスン時と5回目レッスン時のbefore/afterになります。初回は、スウェイバック姿勢と反り腰がみられ、姿勢の崩れによる身体への負担がありました。「綺麗な姿勢で、しなやかにフラダンスを踊れるようになりたい」という目標でご来店され、姿勢改善や機能の向上を目的にレッスンを実施しました。

骨盤の前方移動

背中や太ももの裏側にかけての過緊張

腹部や股関節の機能不全

脊柱の可動性低下

レッスンでは、姿勢改善と身体機能の向上を目的に、骨盤の位置調整や脊柱の可動性改善を行いながら、股関節機能や重心コントロールの改善へアプローチしました。

初回は、お腹や股関節の支持性が低下し、前ももや腰へ負担がかかりやすい姿勢となっていました。

レッスンを通して骨盤位置や重心位置が整い、体幹の安定性が向上したことで、フラダンス中も身体への負担が少なく、しなやかに動ける身体へ変化しています。