施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP山形店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間のパーソナルレッスン
● 月4回、5ヶ月目でのレッスンの変化
お客様のお悩み、ご要望
上記写真は初回レッスン時と5ヶ月目のレッスン時の変化です。
初回の姿勢は猫背姿勢となっており、上体が後ろに丸くなりやすい状態でした。
当店へは「慢性的な首・肩こり軽減と猫背改善」のご要望でご来店くださいました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
胸椎後弯による猫背姿勢
脊柱の柔軟性低下
前胸部の短縮
前鋸筋弱化による翼状肩甲
腹部インナーマッスル弱化
レッスン内容
前胸部が短縮して巻き肩となっていることが胸椎後弯を助長し、肩こりを引き起こしていました。さらに、脊柱全体が硬く腹部インナーマッスルが抜けやすい状態でした。
レッスン初期では、脊柱と前胸部の柔軟性を高めながら、プッシュ系のエクササイズで肩〜腹部の筋を活性化させました。体幹が安定してきた段階で背面筋をより強化するエクササイズへ移行していきました。
下半身を使った立位でのエクササイズも取り入れながら、日常生活へも繋げていきました。
レッスン後のご感想
姿勢が良くなり、肩こりも以前より軽減して軽くなったとのことです。また、ピラティスを初めてから身体が柔らかくなり、人生で初めて前屈が手が着いたことにとても喜ばれていました。
Google口コミでいただいたメッセージ
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
