施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP 愛知春日井店
今回のレッスン条件
● 初回体験での変化
● 初めてのピラティス
● 運動習慣はなし
お客様のお悩み、ご要望
上記は初回レッスン時のBefore・Afterの写真になります。
一目で分かるほど前屈や振り返り動作の可動域が広がっています。
また、前方に偏位していた頭、骨盤の位置が後方に改善され、スラッとした印象になっているのが分かります。
こちらのお客様は、体の硬さに加え、ストレートネックや巻き肩が以前から気になっており、日常生活で肩や胸まわりの痛みが出ることがお悩みでした。
「姿勢の改善」と「柔軟性の向上」を目的に、レッスンをスタートされました。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
頭部前方偏位しており、頚椎の生理的前弯が減少している
骨盤が前方に偏位しており身体の背面の筋肉が緊張しやすい状態
巻き肩により、肩、胸部周りの筋肉が硬くなっている
体幹部、股関節前方のインナーマッスルの弱化
腰背部は過緊張状態になっており身体後面全体が硬くなっている
脊柱の可動域が不足している
レッスン内容
股関節前面や内転筋、腹筋群を適切に使えるようになるエクササイズ、背面の筋肉の過緊張状態を抑制させるエクササイズを行い、骨盤の位置を整えました。
その後、腹部と背部を協調的に使うようなエクササイズを実施しました。
レッスン後のご感想
以前からピラティスが気になっていましたが、初回で前屈がかなりしやすくなり驚きました。 こんなに変わると思っていなかったので、これから週1回で続けて床に手がつくのを目標にしていきたいです！
ピラティスでは、ただ伸ばすだけでなく、筋肉を伸ばしながらコントロールして使うことで柔軟性を高めていきます。 そのため、「ストレッチしているのに変わらない…」という方でも、初回から変化を実感されるケースが多いです。
体の硬さにお悩みの方は、まずは一度ご自身の体で違いを体験してみてください！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
