ピラティスで身体を整えて、肩、首コリから抜け出したい。

●店舗へのご来店

●50分間のパーソナルレッスン

●約１年半の変化

姿勢改善を目的にご来店されました。

頭が前に出ている姿勢であり、肩こり、頭痛がひどく、その悩みを改善したいとのことでした。

股関節が前方へ抜けているSway Back姿勢を認める

頭部が前方移動し、ストレートネックになっている

前屈時に後方全体の筋肉が固く、頚椎伸展が起きている

回旋の際に体幹側面から股関節にかけて硬く、回旋運動が乏しい

　肩こりの悩みがあり、頭部の位置も前方に移動していたことから、まずは体幹部の安定と前胸部の柔軟性向上に努めました。

また、股関節の柔軟性はありましたが、股関節周囲の筋力が落ちていることや足首の硬さにより骨盤が前方へ抜けてしまっていたため、股関節機能向上と下腿後面の柔軟性向上を目指した。

　デスクワークで肩こりがひどかったので、改善できればと思い通い始めました。

今では頻繁に使用していた鎮痛剤も飲む回数が減り、仕事中も痛みがなくなっているので、とても嬉しいです。

また、友人から姿勢が良くなったと言ってもらえることが増えました。

レッスンを行っていると改善できる点がまだまだ出てくるので、自分の身体の変化を楽しみに通っていきたいです。