姿勢をよくして肩コリ・首コリから解放されたい！

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月定額レッスン

●　３回目の変化

上記の写真はレッスン3回目の変化となります。左側が初回レッスン、右側が3回目の写真になります。

立位姿勢では猫背・頭部前方位・骨盤の前方偏移が修正されてきています。後屈では立位姿勢の改善に伴い動きが良くなっているのがわかります。

お客様のお悩みは、長年続いている肩コリ首コリでした。姿勢が悪い自覚があり、ピラティスを通して姿勢をよくして肩コリ・首コリから解放されたいという思いで来店されました。

頸部屈曲運動パターンテストでは顎上がり、肋骨の挙上所見がみられました。

体幹屈曲運動パターンテストでは下顎の突出、腰椎部の後弯が低下していました。

座位での体幹回旋可動域が左右45°以下でした。

頸部から股関節にかけてフロントラインの筋肉弱化・胸椎可動性低下による猫背スウェイバック姿勢。

猫背姿勢改善のために胸椎の可動域向上、後頭下筋群・斜角筋・胸鎖乳突筋の抑制と頸部深部屈筋群・腹部の活性化。

骨盤の前方偏移修正に下腿三頭筋・ハムストリングスを中心としたバックラインのストレッチと腹部・股関節のなどフロントラインの筋肉活性化。

長年続いていた肩こりや首コリも少しずつ良くなってきているとのことです。

身体の変化も実感でき自主ケアにも頑張って取り組んでいただけています。

今回のお客様のように長年肩コリや・首コリで悩まれている方は多くいると思います。不良姿勢からくる肩コリ・首コリはピラティスは相性が良いと思います。

仕方ないと諦めず同じ悩みを抱えている方は是非一度スタジオにお越しいただけると幸いです。しっかりサポートさせていただきます。