健康的なきれいな体型になりたい

●　50分間のパーソナルレッスン

●　月4回のレッスン

●　4カ月の変化

普段食事制限で貧血気味になってしまうので、運動綺麗になりたいと来店されました。猫背やポッコリお腹、太ももの前や外側は張っているのが気になると話されていました。

写真は初回と4カ月経過の写真比較になります。ご本人の運動意欲も素晴らしく、写真をみただけでも体が変わってきているのがわかります。

・骨盤前傾位で前方変位したスウェイバック姿勢

・猫背や頭部前方偏位で常に肩こりがある

・反張膝でO脚がみられる

・前屈動作では下腿後面の過剰努力がみられる

・テーブルトップポジションでは前ももが過度に緊張

・ロールアップでは猫背代償がみられる

機能低下している股関節と腹筋群を強化・活性化する運動を中心に行いました。さらに猫背や頭部前方偏位の修正を目的に背中の強化も図り、姿勢の改善とともに肩こりも以前と比べ楽になっているようです。

太ももの張りや足の左右差を気にされていたため、お尻や内腿にもアプローチしていきました。前屈動作など体の使い方も修正されていき、足の軸が整い、張りも軽減してきています。家族にもスタイルの変わりようにびっくりされたそうです。