推しのライブ中立っていても疲れず最後まで楽しみたい

●　店舗へのご来店

●　50分間のパーソナルレッスン

●　７カ月の変化

推しのライブに良く行くけど、立ちっぱなしだと足が疲れて座ってしまう。ライブ通してずっと立っていられるために、姿勢を良くしたいと来店されました。

初回の写真と比べるとわかりやすく柔軟性の向上もみられていますが、正面から見た時の歪みや前のめりになりやすい姿勢も軸が整い、筋バランスも適正化されているのがわかります。

重心前方で、猫背・スウェイバック姿勢

仰向けではリブフレア、反り腰が顕著

前屈・後屈動作では下腿後面や腰背部の主張が強く、前面の筋肉がうまくつかえていない

ロールアップ困難

まずは、過緊張傾向にあるバックラインを抑制するためにフロントラインを強化しました。頭部前方もでやすかったので、上肢のプッシュを組み合わせながら四つ這い系の運動で前面と後面の緊張を調整し、座位や立位の運動に繋げていきました。

筋肉の耐久力を上げるために、回数や負荷をかける時間、収縮様式も工夫しながら行っています。

「ライブを通して座ることなく最後まで立っていられるようになりました。足も細くなった気がして嬉しいです！休日は外に出ることが億劫だったけど今はフットワークが軽くなって色んなところに出かけられるようになりました。」

とご感想をいただいております。体脂肪率も5％落ちており、数字の変化もみられています。