施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP金沢店
今回のレッスン条件
● 店舗へのご来店
● 50分間のパーソナルレッスン
● 12ヵ月の変化
お客様のお悩み、ご要望
引き締まったメリハリのある体をつくっていきたいと来店されました。コロナが流行したときに自宅で運動を始めましたが、上半身がごつくなり専門家を頼る形になりました。
写真を見ると、横向きの立位姿勢では骨盤が前方にずれていて、前屈では下腿後面を中心とした過剰な努力がみられていましが良くなっています。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
仰向けではリブフレアがみられ、胸腰椎移行部が反りやすい状態
ロールアップは努力性で前面の筋出力が弱くなっている
長坐位やランジでは内旋位で股関節にもたれて綺麗な股関節の運動が出ていない
肩甲骨が不安定で上半身がアウターに頼りやすくなっている
レッスン内容
まずは背面の筋緊張に負けないように前面の筋力トレーニングを中心に行いました。
徐々に筋力は上がってきたので、より反りやすい運動を上手にコントロールできるように練習し、その後は下肢でしっかり床を押すスクワットやランジも練習しています。
今ではどのエクササイズも上手にできるようになっているので、より負荷をかけたりコントロールが難しいエクササイズをすることで更に体を育てています。
レッスン後のご感想
結構きついけど、自分でも正しい姿勢や使い方がわかってきた。と嬉しいコメントをいただいています。
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
