施術事例
OPERATION
ピラティススタジオDEP長野松本店Noah
今回のレッスン条件
● 初回体験
● カウンセリング
● 約30分の初回レッスン
お客様のお悩み、ご要望
初回レッスン後のbefore/afterの写真になります。
運動習慣はなく、家事をしていて腰が痛くなることもあり、不調なく仕事ができ、「正しい姿勢で動ける体になりたい」というご要望がありました。また、年々、筋力の低下を感じておられるとのことでした。
問診・身体評価
問題点・改善点として以下のような点が挙げられました。
・骨盤が前方へシフトし、スウェイバック姿勢となっている。
・腹筋の筋力低下、腰背部の過緊張
・股関節屈筋の筋力低下、下肢後面筋の過緊張
・腰椎屈曲制限、胸椎伸展、回旋制限
レッスン内容
骨盤が前方へシフトしたスウェイバック姿勢が見られ、腹筋郡の筋力低下に加えて腰背部の過緊張が強い状態でした。そのため、まずは腹部のインナーマッスルを活性化させ、骨盤と体幹の安定性を高めました。合わせて過緊張となっている腰背部や下肢後面の筋力を緩めながら股関節屈筋の機能改善を図りました。さらに、制限のあった胸椎の伸展・回旋の可動性を高め、全身の連動性を引き出していきました。
レッスン後のご感想
初回レッスン後には骨盤の前方シフトは改善し、脊柱の可動性の向上が見られました。
「背中が自然と伸びて、楽に立てるようになった」との感想をいただき、姿勢の改善とともに身体の使いやすさの変化が見られました。レッスンを受けるまでは自分の姿勢をあまり気にしてこなかったという方もピラティスを通じて姿勢を気にすることができるようになる方がたくさんいらっしゃいます！ぜひ一度、体験にいらしてみてください！
Pilates Studio DEPでは
“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に
日々本気で取り組んでいます。
このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。
施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。
もし気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。
