姿勢を良くして生活に変化を！

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月定額レッスン

●　6ヶ月間の変化

上記はレッスン6ヶ月後の写真となります。

レッスン初期の立位姿勢は頭部と骨盤が前方に変位しておりいわゆるスウェイバック姿勢の状態でした。また動作に関しては後屈に制限が認められ、痛みはないが反れないとのことでした。元々運動習慣はある方ではなかったとのことで以前から全体的に筋力が弱いとのことです。

レッスン後の立位姿勢では頭部と骨盤の位置が修正され、胸部が引きあがり、ウエストも以前よりくびれてきています。また、動作に関しては後屈で著明に変化している様子が見られます。

お客様のご要望としては、「姿勢を良くして生活に変化を出したい」とのことでご来店くださいました。

頭部,骨盤が前方に変位

後屈時に痛みはないが不安定な感じあり

前腿の張りがある

身体重心が踵よりに変位

現在は猫背改善、ウエストの引き締め、ヒップアップを目標にレッスンを進めております。以前よりも筋力もついてきており可能な動きも増えてきているため、その日の状態に合わせて強度を挙げたメニューも行っています。

「ピラティスは楽しいし、自分の変化に驚きです」と言っていただきました。写真の前後比較にしてもご自身で身体の変化を感じていただけているようで何よりです。これからもピラティスを楽しみながらご自身と向き合っていただき、一層素敵な女性になれるようにサポートさせていただきたいと思います。