産後ピラティスで体の歪みを改善！

●　店舗へのご来店

●　50分間パーソナルレッスン

●　月2回の定額レッスン

●　5ヶ月の変化

上記はレッスン開始と5ヶ月後の比較写真となります。

レッスン初期は骨盤が前方へ変位し、産後の肩こりや骨盤の歪み、姿勢が気になるとのことでした。産後のケアもあまりできていなかったようで、お腹と骨盤周り中心に力も落ちている状態でした。

お客様のご要望としては、「産後の体の歪みと姿勢を治したい」とのことでご来店くださいました。

骨盤が前方へ変位

猫背、巻き肩

下腹ポッコリ

背部の緊張が強い

レッスン初期は、背部の緊張が強く腹部、骨盤周りの筋力が落ちている状態でした。ご自身でも筋力低下を自覚されており、腹部、骨盤周りを活性化させるエクササイズと自主ケアを中心に実施してきました。

現在は、改善途中でありますが体の基礎力が高まってきており、腹部と骨盤周りに加え肩周辺のベースアップにも取り組んでいる状況です。今後は、包括的に全身を使う動きやより強度をかけたエクササイズを実施していく予定です。

「自分自身の筋力の弱さを実感しました。自分の体を支えられるだけの力はつけないといけないですね」と言っていただきました。写真の前後比較や体感としても、変化を感じていただけているようで何よりです。早い段階での身体へのアプローチは、将来の自分への投資といえます。身体への投資は勿論のこと、産後ケアとしても引き続きサポートさせていただきます。